Molestias de menopausia y Síndrome menstrual

El climaterio y menopausia es una fase normal en la mujer.
Son mas las mujeres que hoy en día, alcanzan, al máximo
su desarrollo personal, durante este proceso. En esta etapa
se recomienda  el reemplazo hormonal: * Estrogenos *
*Suplemento de calcio * Una dieta equilibrada *Ejercicio*



Estos dos licuados ayudan a disminuir, los
bochornos y molestias de la menopausia



                                *  Especial con kiwi*

*2 Tazas de leche de soya natural* 1 kiwi sin cascara * y
5 Fresas*
                               *   Preparación : *
Poner los ingredientes en la licuadora, y licuar hasta que
todo se mezcle bien , endulzar al gusto
Uso :Se reparte en dos partes, y beber en la mañana
y la otra parte a media mañana.



                   *Cacahuate y Plátano*      


* 2 Tazas de leche de soya*   * 1 cucharada de crema
de cacahuate *1/2 plátano* 1/2 mango de manila pequeño

                                   *Preparación*

 Licuar todos los ingredientes, si queda espeso agregar
mas leche
*Uso*: Tomarlo por la mañana y noche, se pueden
alternar el primero  un día y al siguiente este.




                  *Síndrome pre menstrual *
*2 Zanahorias * 1 Tallo de apio * 1 Manojo de
espinacas *3 Hojas de lechuga * 1 Manojo chico
de perejil *

                         * Preparación*
Pasar todos los ingredientes por el extractor de jugos
al ultimo el apio.

*Uso * : Tomarlo una semana antes del periodo



                          *Cólico menstrual *

Hervir en medio litro de agua. Un poco de barbas
de coco y un poco de anís estrella.  Endulzar al
gusto y tomarlo calientit