viernes, 27 de junio de 2014


*3 Claras de huevo, se licuan con un poco de aceite de oliva
Agregue una cucharada de mostaza ...unas gotas  de limón...
sin dejar de licuar...agregue  una taza aceite de aceite de oliva
menos la que echó al principio...debe ser lentamente la caída
del aceite y sin dejar de licuar hasta que se logre la consistencia
deseada*
Posted by Ely Ramirez On 10:14 No comments READ FULL POST
Meter en agua caliente los tomates, por 30 segundos, solo el tiempo
necesario para quitarles el pellejo.
Rayar los tomates y echar en los frascos ya limpios y secos, cerrar
muy bien las tapas y ponerlos bocabajo,  para observar si no tiran primero
si no tiran el jugo.
Poner al fuego en un recipiente, con un paño en el fondo, esto evita que
los frascos se rompan al hervir , ponga trapos entre ellos.[ ejemplo de
 de camiseta...o trapos de cocina que no sean de poliester....
de camiseta para evitar que al hervir choquen unos con otros se cubre con
el agua en su totalidad[  los frascos van boca arriba ] asegúrese de dejar
 un buen vacío, dejando unos centímetros sin llenar de los tomates....
dejando unos centímetros sin llenar....Para que al calentar, se expanda
y luego al enfriarse se contraiga, haciendo un buen vacío....
Dejarlos hervir por 20 minutos, y si son muy grandes 5 minutos mas
para que queden esterilizados.
Al apagar el fuego , no los saque hasta que estén completamente
fríos,  [evite quemaduras ]

Posted by Ely Ramirez On 10:05 No comments READ FULL POST

jueves, 26 de junio de 2014

Ingredientes:
*400 gramos de Chiles Jalapeños*
*200 gramos de Zanahorias *
*200 gramos de Cebollitas cambray*
*Sal al gusto *
*1/2 litro de vinagre de manzana*
*Hierbas de olor : Tomillo, Mejorana, Laurel.*
*1 cabeza de ajo grande o 2 chicas *
*1 Taza de aceite de maíz*
Preparación: Lavar y desinfectar muy bien los chiles
y las zanahorias.
Tener cuidado al escoger las hierbas de olor, por que
hay unas que se parecen....
Las cebollas se parten a la mitad, se les quita el pellejo.
Los ajos, se les quita las orillas, se pelan ,pártalo a la
mitad y así se echan enteros.
Las Zanahorias ya lavadas se pelan, a los chiles se les
quita el rabo de preferencia.

*Como desinfectar los frascos*
Ya lavados , meterlos boca abajo en agua caliente y dejarlos
hervir, es la única forma de matar los microbios, porque si
están desinfectados duran mas tiempo.*
*Las tapas se lavan con agua y jabón primero, enjuagadas
abundantemente, y meterlas un tantito en  el agua caliente*

*En un recipiente puesto, añade el aceite de maíz , ya caliente
echar todos los ingredientes, las hierbas de olor  , la sal,
 cubra bien todos los ingredientes agregando solo un poco de
agua purificada, al soltar el hervor, probar si le falta sal, agregar
 el vinagre y menear hasta que vuelva a hervir.

Se envasan calientes, de inmediato.porque el cierre al vacío
dura mas tiempo, antes de cerrar echar de todo en cada frasco
chiles zanahorias etc y deje espacio para que lo cubra biien todo
con caldo , a que queden tapados los ingredientes y mucho mas.
Posted by Ely Ramirez On 0:58 No comments READ FULL POST

martes, 17 de junio de 2014

Para relajarse después de salir de alguna enfermedad o estrés
nada mejor que un masaje suave y placentero con un aceite
casero de eucalipto.
Elaboración * Un puño de hojas frescas de eucalipto*
*Una Taza de aceite de girasol *
Machacar las hojas y ponerlas en un frasco seco y limpio
Agregue el aceite de girasol y cubra perfectamente las
hojas
Dejar reposar por 14 días
Filtrar y guardar en otro frasco hermético y limpio.
De masaje en todas las partes doloridas del cuerpo.
15 a 20 minutos antes de su baño habitual.
Posted by Ely Ramirez On 15:31 No comments READ FULL POST
Ingredientes :* 100 gramos de aceite de almendras dulces*
*1 ramita de canela Y una rodaja de naranja con piel y sin
cáscara *
Se guarda en un frasco limpio y hermético y se deja macerar
por 10 días.
Pasado el tiempo se filtra  y lo conserva en otro frasco
hermético y limpio.
Con este aceite frótese la piel  suavemente y dejar actuar
por 15  minutos y enjuagar con agua tibia.
Posted by Ely Ramirez On 15:19 No comments READ FULL POST
* Ingredientes : 200 gramos de aceite de girasol *
*2 gotas de aceite esencial de lavanda*
*flores de lavanda secas y trituradas *
*2 cucharadas de infusión [te ] de manzanilla*
*1 frasco limpio seco con tapa*

Preparación : En el frasco ponga el aceite de girasol
agregue las gotas de aceite esencial de lavanda
sumergir las flores trituradas de lavanda y finalmente
 añada las 2 cucharadas de la infusión de manzanilla.
Mezclar muy bien y tapar[ el aceite debe cubrir perfectamente
las flores trituradas].
Reposar por 10 días, filtrarse, y puede ponerlo en el mismo
frasco ya sin residuos.

Uso :Usar directamente sobre la piel.

Posted by Ely Ramirez On 15:08 No comments READ FULL POST

lunes, 16 de junio de 2014



Sus beneficios: La Chia es buena para el buen funcionamiento del corazón,
y reducción de las enfermedades cardiovasculares .

Disminución del apetito, porque comiendo un poco estas semillas, al
contacto del agua aumentan de peso y tamaño, y así disminuyen el
apetito.

La Chia es rica en calcio y ayuda en la fortaleza de los huesos.

Una cucharada de Chia al día es energetizante, porque la combinación
de proteínas, minerales, y vitaminas, y estas , no solo equilibran el
azúcar en la sangre, sino que le dan energía. Por esto es fácil de consumir
con jugos de frutas frescas, yogur y con su sabor neutro, la chia hace una
excelente sinergia con estos nutrientes.

Remedios :Corazón, presión arterial alta.

Sistema inmunológico . Debido a que las semillas de Chia son ricas en
antioxidantes pueden ser útiles para reforzar el sistema inmunológico.

Ayudan a bajar la inflamación del colón mientras lo limpian, absorbiendo
las toxinas y eliminándolas del cuerpo.

Son un buen remedio para el estreñimiento.

Son fáciles de guardar por tiempo prolongado, porque no se deterioran,
no se vuelven rancias [ guardar en frasco de vidrio seco con tapa y en
lugar fresco y seco.]

Posibles efectos secundarios : No se recomienda en personas con presión
arterial baja.
No deben tomarlas personas que toman anti coagulantes.
Pueden causar inflamación  y gases si se toman grandes cantidades.
Una cucharadita al día es mas que suficiente.
Posted by Ely Ramirez On 23:35 No comments READ FULL POST

jueves, 12 de junio de 2014

   


    El jugo de Zanahoria

Las verduras de hoja verde, la col verde,
la lechuga romana, la espinaca, se deben
de incluir en el menú del día.

Los ácidos grasos omega 3 que se encuentran
en el pescado grasoso como el salmón, la sardina
Y el atún tienen una cantidad que beneficia la salud
y en especial los ojos.

El brocoli.  aunque este vegetal  se ha utilizado para
otras enfermedades, es alto en vitamina C y
haciendo sinergia con otros nutrientes puede reducir
el avance de la degeneración macular asociada a la
edad y a la pérdida de la vista.
El germen de trigo, las almendras, las avellanas,
las semillas de girasol son una buena fuente de vitamina C



Posted by Ely Ramirez On 18:37 No comments READ FULL POST
   
      Salmón.  Espinacas. Pastas. [ ejemplo espagueti ]

     Las lentejas, transportan  oxigeno al cerebro
     La dieta mediterránea ,es cardio y cerebro-saludable.
     Los frutos rojos, evitan el envejecimiento cerebral,
      betabel, fresas, uvas rojas etc.
   
     Avena, yogur y pescado ayudan a mantener la salud
     del cerebro y estos se potencian con el ejercicio.
     Los neurotransmisores que rigen el ánimo y el
     comportamiento, se rigen con los nutrientes que
     ingerimos.
     El cerebro y nuestro demás organismo, se beneficia
      cuando llevamos una dieta equilibrada y sana y lo
    que es bueno para el corazón, también lo es para
    el cerebro  Y es bueno cuidarse de los azucares ,
    grasas animales en exceso, porque estas aumentan
    el colesterol elevado y la diabetes los cuales son factor
     de riesgo para patologías como el alzheimer.
   
   
Posted by Ely Ramirez On 18:09 No comments READ FULL POST
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