MARAVILLAS DE LA CHIA.

Sus beneficios: La Chia es buena para el buen funcionamiento del corazón,
y reducción de las enfermedades cardiovasculares .

Disminución del apetito, porque comiendo un poco estas semillas, al
contacto del agua aumentan de peso y tamaño, y así disminuyen el
apetito.

La Chia es rica en calcio y ayuda en la fortaleza de los huesos.

Una cucharada de Chia al día es energetizante, porque la combinación
de proteínas, minerales, y vitaminas, y estas , no solo equilibran el
azúcar en la sangre, sino que le dan energía. Por esto es fácil de consumir
con jugos de frutas frescas, yogur y con su sabor neutro, la chia hace una
excelente sinergia con estos nutrientes.

Remedios :Corazón, presión arterial alta.

Sistema inmunológico . Debido a que las semillas de Chia son ricas en
antioxidantes pueden ser útiles para reforzar el sistema inmunológico.

Ayudan a bajar la inflamación del colón mientras lo limpian, absorbiendo
las toxinas y eliminándolas del cuerpo.

Son un buen remedio para el estreñimiento.

Son fáciles de guardar por tiempo prolongado, porque no se deterioran,
no se vuelven rancias [ guardar en frasco de vidrio seco con tapa y en
lugar fresco y seco.]

Posibles efectos secundarios : No se recomienda en personas con presión
arterial baja.
No deben tomarlas personas que toman anti coagulantes.
Pueden causar inflamación  y gases si se toman grandes cantidades.
Una cucharadita al día es mas que suficiente.