Este licuado puede sustituir un desayuno
1/2 plátano tabasco sin cascara
1/2 vaso de yogurt natural cremoso
2 cucharadas de arroz vitaminado
instantáneo para bebe
1cucharada de azúcar mascabada
250 ml de leche fria
Manera de preparar
Licue perfectamente todos los ingre-
dientes,sirva y beba de inmediato
Este licuado sustituye al desayuno
ya que el yogurt,junto con el arroz
producen una gran cantidad de pro-
teinas que ayudan a mejorar la dig-
estion,la formacion de musculos,
enzimas y hormonas de calidad
Los diabeticos deben evitar el
consumo de este licuado, por el
alto contenido de azucares.
Licuado energético
ingredientes
1/4 de aguacate solo la pulpa
2 cucharadas de amaranto tostado
1 cucharada de azúcar mascabada
1/4 de leche fría
manera de preparar
Licuar perfectamente todos los ingr-
edientes ,servir y beber de inmediato
El aguacate y el amaranto son alime-
ntos que al hacer su combinación
hace una fuente concentrada de prot-
einas y grasas de fuente vegetal de
fácil absorción y digestión.Es ideal
para niños y mujeres embarazadas
ya que nutre el sistema nervioso,
cerebro,músculos y ayuda a la
formación de encimas y hormonas
un diabetico solo debe consumir
la mitad de este licuado y endulzar
con azúcar de dieta .
Fortalece la dentadura y ayuda en
problemas digestivos
Ingredientes
1/2 mango manila solo la pulpa
1 cucharada de pasas
1 cucharada de salvado de trigo
1/4 de leche fría
endulzar al gusto
preparación
Licuar perfectamente todos los
ingredientes, servir y beber de inme-
diato
el mango es una fruta que por su
concentración en vitamina A, prot-
ege y nutre el corazón, fortalece la
dentadura y resuelve problemas
digestivos; en combinación con las
pasas y el salvado ayuda en prob-
lemas de estreñimiento. Los diab-
eticos solo deben consumir la
mitad de este licuado y con azu-
car de dieta.
De uva
para una buena digestión
ingredientes
10 uvas rojas sin semilla
1/4 de yogurt natural
1/4 de leche fria
endulzar al gusto
Licuar todos los ingredientes,
servir y beber de inmediato
Las uvas desintoxican el orga-
nismo, mejoran la cicatrización,
previenen el envejecimiento
prematuro y limpian los riñones
El diabetico debe usar azucar
de dieta.
Licuado ligero
ingredientes
1/2 pera madura en trozos
sin corazón y sin cascara
1/4 de leche fria
endulzar al gusto
preparación
Licuar perfectamente los
ingredientes servir y beber
de inmediato
Es recomendable la leche
baja en grasas a personas
con problemas de colesterol,
trigliceridos,o digestivos.
Diabeticos endulzar con
azúcar de dieta.
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